Her kan alle i familien være med og få gode råd til, hvad sund kost er og hvad det egentligt betyder for os i det daglige. Ofte er det sådan, at det er forældrene, der påtager sig rollen som formidler af den sunde mad, som familien bør spise og børnene når ofte ikke rigtigt med.
Her skal børnene også kunne se fidusen! De skal selv føle et engagement og medansvar i, at kosten er lødig og giver den nødvendige energi til at klare alle familiens daglige udfordringer. Vi ser overordnet på de enkelte måltider og taler om planlægning og udførelsen af en kostplan, som alle kan gå ind for og som passer netop ind i jeres familie.